Hashtag: #sport

Hashtag: sport

81904065 Posts

Top posts

Sezon Open Water ruszył pełną parą 💪 . Dzięki niezłej pogodzie i zamkniętym basenom od jakiegoś czasu wszyscy zaczęliśmy okupywać jeziora 😅 wiele osób właśnie też z tego powodu pierwszy raz w swoim życiu pojęło się w tym sezonie tej formy trening 💪 z tej okazji chciałam wam wrzucić kilka trików jak zadbać o swoje bezpieczeństwo na otwartej wodzie: . 1. Boja - stanowczo i zdecydowanie!! Sprzęt niezbędny podczas pływania na OW! To że dobrze pływasz to nic, zawsze może złapać Cię skurcz albo inna cholera... BOJA MUSI BYĆ! . 2. Załóż kolorowy czepek - różne rzeczy się czasem dzieją ale ciebie ma być widać! Jak nie podoba Ci się żółty osobiście polecam ostry róż 😁 . 3. Jeśli masz możliwość nie idź pływać sam 🏊‍♀️🏊‍♀️ . 4. Niech na brzegu czeka na ciebie ktoś znajomy, kto w razie potrzeby wezwie pomoc 🗣 . 5. Pływasz tak sobie albo czujesz się niepewnie - pływaj wzdłuż brzegu, dzięki temu w każdym momencie masz blisko do plaży 🏖 . 6. Uważaj na większe fale! Wiem, że trzeba pływać w i takich warunkach ale tu środki bezpieczeństwa powinny być razy dwa 🌊 . 7. Nigdy nie bądź za pewny siebie!! . Mam nadzieje, że jest to kilka porad, które ułatwi treningi początkującym i odświeży pamięć już doświadczonym zawodnikom ❤️ trening ma być zabawą ale otwarty akwen to nie żarty i trzeba uważać na siebie! . Pochwalcie się ile razy w tym roku już pływaliście? A może macie jakieś swoje sposoby na bezpieczny trening OW?? Piszcie !! ❤️ . . . #pływanie #openwater #pływak #pływać #jezioro #sportgirl #fit #nasportowo #aktywnie #motywacja #bezpieczeństwo #endorfiny #trenerpersonalny #triathlon #aktywność #trening #silajestkobieta #pozytywnie #sportowyświr #sportowiec #sport #pasja #stylżycia #niemazeboli #trenujemy #uśmiech
152
16
21 minutes ago
굵었던장딴지는다지방었나바 다리예뻐지고싶으신여성분들다이어트하세요 안빠질꺼같은것들도다빠집니다🤗 #2개월만에10키로감량후유지중 #옷빨잘받는소녀다리🤣
416
23
8 hours ago
Berge sollte man mit möglichst wenig Anstrengung und ohne Ehrgeiz ersteigen. Unsere eigene Natur sollte das Tempo bestimmen.
116
3
1 hour ago
Ate qe ti eke mundet ta Ket gjithkush🌟 Por ajo qe je ti, auskush smund te jete💫 • • Was du hast können viele haben🌟 Doch was du bist,kann keiner sein.💫 • • • What you have can have many But what you are, nobody can be🌟 • • • Sahip olduğunuz birçok şey olabilir Ama sen ne, kimse olamaz🌟 #photography #photonature #sport #kosovo 🇽🇰 #fitnessgirl #österreich🇦🇹 #deutschland #münchen #graz #tirol #afrika #india #hamburg #salzburg #makeuplooks #makeupartist #paradise #laufen #sprüche #london #newyork #sanfrancisco #schminken #makeupparty #bettycooper #topmodel #makeupmodels #makeupmodel #türkiye #makeupbeauty
220
3
8 hours ago
Você lembra daquele cara que desistiu? Pois é, ninguem lembra. 90% do SUCESSO baseia-se apenas em INSISTIR. Você vai ouvir muitos nãos, vai cair muitas vezes, mas se você persistir mesmo nesses momentos, você conseguirá alcançar o que poucos conseguem. NÃO SEJA MAIS DO MESMO, VAMOS COM TUDO!
426
9
5 hours ago

Recent posts

WE'RE BACK IN ACTION!! WHAT?? Earlybird pricing only $30 so you can save some $$! Check dates and SAVE online: https://bit.ly/BookInnerWest . . . #geckoinnerwest #getfit #multisport #health #wellbeing #kids #exercise #sport #fitness #fitkids #kidsfitness #australia #aussiekids #aussieparents #aussiemums #athletics #nsw #sydney #schoolholidayfun #sydneykids
0
0
Just now
Tb to my clear round in the Nations Cup for Young Riders, Wierden with Darranty by Mdl. Darranty now successful under junior rider @aline_sercu . . #tb #darranty #nationscup #teambelgium #ikonicsaddlery #techstirrups #pdbequestrian #delindehoevedls #training #tophorse #showjumping #equestrian #showjumper #horselife #stablelife #horse #horseofinstagram #rider #horselove #eq #sport
0
0
Just now
課程結業才發現原來整梯都是台大學弟呢 . 大家來學潛水時,說不在群組裡意外發現原來另一位朋友就在去年前年來學過潛水哦! #大學潛水 #CollegeDiving #潛水 #水肺潛水 #自由潛水 #台北學潛水 #海 #夏天 #海邊 #潮境 #潮境公園 #龍洞 #東北角 #潛水考照 #學潛水 #旅遊 #潛水旅遊 #OW #AOW #openwater #diver #freediving #freedive #freediver #Dive #Diving #Scuba #Padi #Scubadiving #sport
0
0
Just now
Back to out HIIT training's at 7h. The best time of the day to sport ;) #lesmills #lesmillsgrit #hiitworkout #sportcity #sport #opendoors #friendship #oreo ;)
0
0
Just now
Kā viegli aprēķināt, cik KALORIJAS esi SADEDZINĀJIS sportojot? 🤔 Mums tev ir špikeris! 🤩 Katram sporta veidam ir noteikts Metabolais indekss (MET). Reizinot šo indeksu ar sava ķermeņa masu (kg), iegūsi skaitli, kas norādīs, cik kaloriju būsi SADEDZINĀJIS, STUNDU nodarbojoties ar šo sporta veidu! Tas ir pavisam vienkārši! Piemēram, ja tavs svars ir 60 kg un tu 1 stundu nodarbosies ar skrituļslidošanu (ar ātrumu 12,9 km/h), tad nodedzināto kaloriju aprēķins būs šāds: 5,7 (MET) x 60 (kg) = 342 kkal! Protams, šāds iztērēto kaloriju aprēķins nav pilnīgi precīzs, jo to ietekmē arī dažādi personīgie un vides faktori, kā piemēram, fiziskā sagatavotība, treniņa intensitāte, vides temperatūra u.c. Ar vēl citu sporta veidu Metabolajiem indeksiem vari iepazīties šajā publikācijā: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/clc.4960130809 Raksti KOMENTĀRĀ, kā un cik daudz kaloriju TU šodien SADEDZINĀJI! 🔥 Baudi dzīvi veselīgi, OnPlate komanda. 👩‍⚕️ #onplate #baudidzīviveselīgi #esiaktīvs #esiformā #paliecformā #sports #fiziskāsaktivitātes #aktīvsdzīvesveids #active #sport #met #metabolaisindekss #sporto #fit #fitness
0
0
Just now