Hashtag: #gluteus

Hashtag: gluteus

92130 Posts

Top posts

⭐️ABS WORKOUT⭐️ Bugün sizlere en sevdigimmm 4 karin egzersiziyle geldim. Hep kolay yapiyoruz artik biraz zorlastiralim🙈 ⭐️Bu hareketleri evinizde uygulayıp doğru beslenmeyle tamamladığınızda sizde dümdüz ve şekilli bir karına sahip olabilirsiniz 🙌💜 Hareketlerin set ve tekrar sayıları: ⭐️2x15 tekrar (başlangıç seviyesi) ⭐️3x15 tekrar (orta seviye) . . . #leg #gluteus #absworkout #abs #workout #gymmotivation #gym #fitnessmotivation #fitnessbodygoals #gymgirls #workout #workoutmotivation #fitness #fit #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessgoals #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #fitnessbody #back #backshoulder #instadaily #beğeni #for #look #homeworkout #evdekal #alanya #absexercise #coreworkout @1on1personaltrainer @spor.bilgilerii @antrenman.spor @sporvideolari @sporunu.kendin .yap @fitresim @saglik.ve .spor @antrenman.spor @sporvideolari @gununegzersizi @egzersizgunlugu @egzersizvediyet @evde.egzersiz @evde_spor_yap_one @evde_spor_yapp @evdeegzersizyap @seninegzersizin @zayiflama.uzmani @spor.sagliktir @azimli_ve_kararli_kiz @homexercises_
395
80
6 days ago
⚡️ABS WORKOUT⚡️ Koltukta herkesin yapabilecegi kolay seviye karın egzersizleri istediniz bende yaptim 🤓 Bu hareketleri evimizde kolayca uygulayıp doğru beslenmeyle tamamlayip karnimizi sekillendiriyoruz kimler benimleee? 🙌💜 Hareketlerin set ve tekrar sayıları: ⚡️2x15 tekrar (başlangıç seviyesi) ⚡️3x15 tekrar (orta seviye . . . . . #leg #gluteus #absworkout #abs #workout #gymmotivation #gym #fitnessmotivation #fitnessbodygoals #gymgirls #workoutmotivation #fitness #fit #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessgoals #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #fitnessbody #back #instadaily #beğeni #for #look #homeworkout #evdekal #alanya #absexercise @1on1personaltrainer @spor.bilgilerii @antrenman.spor @sporvideolari @sporunu.kendin .yap @fitresim @saglik.ve .spor @antrenman.spor @sporvideolari @gununegzersizi @egzersizgunlugu @egzersizvediyet @evde.egzersiz @evde_spor_yap_one @evde_spor_yapp @evdeegzersizyap @seninegzersizin @zayiflama.uzmani @spor.sagliktir @azimli_ve_kararli_kiz @homexercises_
462
98
10 days ago
Velký zadek = základ rodinného štěstí. 👨‍👩‍👧‍👦 Chci mít šťastnou rodinu, takže jsem si to vzala k srdci!❤️🍑 #pose #czechgirl #fitgirl #fitness #gluteus #fitnessfashion #nebbia #nike #fitmodel #fashion #gym #gymlover #muscles #actual #form #shape #brunette #changeyourlife #motivation #progress
283
18
3 days ago
372
91
8 days ago
🔥PLANK ABS WORKOUT🔥 Bugun sizlere plank varyasyonlarinda karin kaslarinizi etkili bir sekilde calistirabilecegiz egzersizler hazirladim🥳 Hareketlerin set ve tekrar sayıları; ◾️2x15 tekrar (başlangıç seviyesi) ◾️3x15 tekrar (orta seviye) . . . Daha sonra yapmak icin kaydet & bana yorum yaparak destek olmayi unutmayinn💜☺️ . . . #leg #gluteus #absworkout #abs #gymmotivation #gym #fitnessmotivation #fitnessbodygoals #gymgirls #workout #workoutmotivation #fitness #fit #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessgoals #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #fitnessbody #back #backshoulder #instadaily #for #look #homeworkout #evdekal #alanya #absexercise @1on1personaltrainer @spor.bilgilerii @antrenman.spor @sporvideolari @sporunu.kendin .yap @fitresim @saglik.ve .spor @antrenman.spor @sporvideolari @gununegzersizi @egzersizgunlugu @egzersizvediyet @evde.egzersiz @evde_spor_yap_one @evde_spor_yapp @evdeegzersizyap @seninegzersizin @zayiflama.uzmani @spor.sagliktir @azimli_ve_kararli_kiz @homexercises_
496
116
17 days ago

Recent posts

Posterior 🍑 Focused Day training w/ @jeanecarla (Swipe left) for full videos💪🏽 - This exercises are designed to target the posterior muscle groups (gluteus,Hamstrings). - These are great exercises if your goal is to tone up your gluteus 🍑. - For Personal Training enquiries DM, Email us 📥or visit my website.. - www.jofitness.co.uk on my bio💪🏽🙏🏽 ‼️Limited Spaces‼️ - - #fitness #mode #fitnessaddict #fatburn #fit #gymshark #booty #gluteus #glutuesworkout #fitwomen #booty🍑 #workoutvideo #women #fitnessmotivation
25
2
51 minutes ago
I'm a boy, with a booty🍑 And I'm proud of it! 😊 I wear dresses and a hoody😍 Love yourself🌈 and stay fit😘 #femboy ____________________________ #bottom #fitness #glutes #squats #squat #gay #gayboy #sport #sports #deadlift #weightlifting #muscles #bootybuilder #bootyburn #gluteactivation #glutemuscles #gluteus #bodybuilding #bodygoals #bodybuilder
21
1
1 hour ago
🔎"GINOCCHIO VALGO"🔍 . Il ginocchio valgo è una deformità dell'arto inferiore che tende ad assumere una forma ad "X". È possibile notare questo difetto negli infanti, con elevata probabilità di risoluzione nei primi anni di vita. . Il ginocchio valgo può avere diverse origini: di costituzione, se ad esempio un genitore ne è affetto, dovuto al sovrappeso oppure ancora al rachitismo. . In casi gravi il ginocchio valgo può portare a infiammazioni a carico dell'articolazione e, in particolare, del menisco. . È possibile correggere un ginocchio valgo? NI. Esistono terapie conservative, molto efficaci soprattutto se eseguite in tenera età, che consistono nell'esercizio mirato di quei muscoli che intervengono nella extra rotazione del femore. . #bodybuilding #crossfit #fitness #workout #instafit #gym #weightlifting #motivation #lifestyle #exercise #muscles #training #fit #health #strong #trainer #sport #motivation #fit #abs #gluteus #fitnesstrainer #coaching #coach #squat #wellness #endurance #homewod #hometraining #fitgirl #crossfitgirls #gymnastic
10
0
1 hour ago
🍑 𝗧𝗢𝗣 𝗕𝗢𝗢𝗧𝗬 𝗕𝗨𝗥𝗡 🍑 Simple and effective bodyweight exercises for strong and sexy booty 💪 Activate your glute muscles with this 6 bodyweight exercises: 1️⃣ Clam shells 2️⃣ Hamstring curl 3️⃣ Frog pumps 4️⃣ Lateral leg lift 5️⃣ Hamstring walk 6️⃣ Alternating leg glute bridge 𝟮𝟬/𝟭𝟱/𝟭𝟬 𝗽𝘆𝗿𝗮𝗺𝗶𝗱 First you do 20 reps of each exercise (be sure to do both sides) with no rest between. Then you rest 1-2min and you do 15 reps of each exercise. Last set is 10 reps of each one.💪 🌼Have fun and get ready for that booty day🌼 ☑️Like 'influencers' says if you like video please share, comment and save video ☑️ #booty #bootytrainning #bootytrain #gluteus #glutesworkout #glutebridge #frogpumps #clamshells #bodyweighttraining #bootyburning #fit #fitnessmotivation #fitlife #fitnesslife #fitfam #training #trainhard #justdoit #makeitcount #befit #stayfit
46
0
2 hours ago
„Horizontal Backextension“ . Seit einiger Zeit befindet sich die GHD bei mir im Studio. Die seitdem am häufigsten performte Übung an ihr, ist die horizontale Backextension. . Es ist die optimale Übung für leicht fortgeschrittene und weit fortgeschrittene Athleten die „hintere Kette“ zu kräftigen. Die hintere Kette besteht aus der Oberschenkelrückseite, dem Hintern und dem Rückenstrecker. (Essenziell für meine Kunden aus dem Fußball) . Für die meisten meiner Sportler ist sie die perfekte Ergänzung zu den Grundübungen. . #erectorspinae #gluteus #hamstrings #backextension #personaltrainer #personaltrainingstudio #yourtrainermarkushainz #strength
34
0
2 hours ago
➡️Bacak ➡️Kol ➡️Sırt ➡️Orta düzey ➡️Direnç bantı Üç farklı kas grubunu çalıştıran çok etkili bir egzersizdir👍 📌Orta sert bant kullanıyorum 📌Banta yeni başlayanlar yumuşak bant kullanmalı. 📌Bel ve boyun fıtığı olan da yapabilir ama yumuşak bant kullanmalı. 📌Nefese dikkat 📌Dizinde problem olan yapmasın. 📌2 farklı hareket var. 10 tekrar x2 setle başla.. 3 sete çıkar. . . . . . #hissetkendini #senkendiniiyiyap #pilates #matpilates #direnç #pilatesbant #therabant #resistancebands #bacaklar #kolegzersizleri #sırt #sırtağrısı #sırtkası #duruşbozukluğu #hamstrings #gluteus #hamstringworkout #gluteworkout #arkabacak #kalca #popo #basen #backexercise #armexercises #legs #pilatesfit #pilateslovers
25
0
3 hours ago