1ON1 Personal Training

@1on1personaltrainer

📍Gaziosmanpaşa - Functional Training - Pilates - Fitness - Kickbox - Ems system - Strenght and Conditioning - İ[email protected] - 03124360015
Posts
926
Followers
6,132
Following
475
1on 1’dan harika bir değişim daha! Toplamda 10 kg veren üyemizi tebrik ederiz. Karın 12 cm Bel 10 cm Kalça 10 cm Bacak 10 cm ( Detaylı incelemek için yana kaydırmayı unutmayın.) #1on1dadeğişimihisset #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
0 18
1 day ago
#hayatıkolaylaştıranegzersizler’de bu hafta @bahabagbasi hocamızdan bel kaslarımızı kuvvetlendirirken omurgamıza iyi gelecek bir hareket öğreniyoruz. 😉 #personaltrainer #personaltraining #Ankara #fitness #pilates #sağlık
0 6
2 days ago
Kardiyo egzersizleriyle aktivite seviyenizi artırdığınızda, enerji ihtiyacınız da artar ve buna bağlı olarak vücudunuz ekstra yakıta ihtiyaç duyar. Uzun süreli kardiyo egzersizlerinde, temel yakıt kaynağı olarak vücutta depolanan yağ kullanılır. Harcanan enerjide meydana gelen artışla birlikte kalori alımının da sınırlanması halinde, kayda değer ölçüde kilo verilmesi mümkün olacaktır. 💪🏻 #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
52 10
6 days ago
1on 1’dan harika bir değişim daha! 30 derste 13.3 kg vererek 94.2 kg’dan 80.9 kg’a düşen üyemizi tebrik ederiz. Omuz 121 cm - 111 cm Kol 32.5 cm - 31.5 cm Göğüs 112 cm - 104 cm Karın 109 cm - 92 cm Bel 112 cm - 103.5 cm Bacak 52 cm - 50 cm ( Detaylı incelemek için yana kaydırmayı unutmayın.) #1on1dadeğişimihisset #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
0 4
8 days ago
“Aç kalın, sağlıklı olun, nazik olun, kendinize gerçekten inanın ve sınırların ötesine geçin.” - Arnold Schwarzenegger. #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
63 12
14 days ago
1on 1’dan harika bir değişim daha! Kısa sürede 7.4 kg vererek 79.4 kg’dan 72 kg’a düşen üyemizi tebrik ederiz. Karın 92 cm - 78 cm Bel 75 cm - 65 cm Kalça 110 cm - 100 cm Bacak 64 cm - 55 cm ( Detaylı incelemek için yana kaydırmayı unutmayın.) #1on1dadeğişimihisset #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
0 14
15 days ago
#hayatıkolaylaştıranegzersizler’de bu hafta @mujdatakay hocamızdan gergin kalça kaslarına çok iyi gelecek harika bir stretching egzersizi öğreniyoruz. 🔥 #motivasyon #sağlık #sağlıklıyaşam #heryerdespor #spor #duruşbozukluğu #ankara #fitness #pilates #onlinetraining #onlinetrainer
196 17
22 days ago
“Cesaret, korkmadığınız anlamına gelmez; cesaret, korkunun sizi durdurmasına izin vermemeniz anlamına gelir.” Herkese sağlıklı ve spor dolu bir hafta dileriz. 💪🏻 #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
0 12
24 days ago
1on 1’dan harika bir değişim daha! Ems ile 40 derste 11,8 kg vererek harika bir sonuca imza atan üyemizi tebrik ederiz. Omuz 98 cm - 93.5 cm Kol 28 cm - 25 cm Göğüs 88 cm - 79 cm Karın 92 cm - 73 cm Bel 72 cm - 61 cm Kalça 103 cm - 94 cm Bacak 63 cm - 53 cm 🔥 ( Detaylı incelemek için yana kaydırmayı unutmayın.) #1on1dadeğişimihisset #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
0 8
26 days ago
Kalça mobilizasyonunuzu arttırıp, hareket kabiliyetinizi yükseltmek istiyorsanız @emiinhatipoglu hocamızın bu egzersizini sakın kaçırmayın. #1on1dadeğişimihisset #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
130 11
1 month ago
Spor yaparken savaştığınız direnç ve hayat için mücadele ederken savaştığınız direnç güçlü bir karakteri inşa eden yapı taşlarıdır. Herkese sağlıklı ve spor dolu bir hafta dileriz. 💪🏻 #DeğişimiHisset #Ankara #Gym #Fitness #Pilates #training #personaltraining #pilates #cardio #motivation #motivasyon #spor #skolyoz #duruşbozukluğu
0 6
1 month ago