Svensk Hälsokost AB

@svenskhalsokost

☘️ Må bra ☘️ Hälsobutik på nätet ☘️ #svenskhälsokost
Posty
1,676
Obserwujący
13.2k
Obserwowanie
5
SLEEPY GIRL MOCKTAIL för att förlänga sömnen 😴🙏⏰🍒🥰 Har du sett videon som cirkulerar i sociala medier om en mocktail som förlänger sömnen? Vi på Healthwell presenterar vår egen version av denna underbara kvällsdryck, så att även du kan få en bättre natts sömn och vakna upp på morgonen mer utvilad inför en ny dag. ✨VARFÖR FUNGERAR SÖMNMIXEN?✨ ➡️1. Huvudingredienserna i mocktailen är naturlig melatonin från körsbärssaft och magnesium. ➡️2. Kroppen producerar melatonin naturligt, men genom att öka dess nivåer innan du går och lägger dig kan du minska tiden det tar att somna. ➡️3. Genom att dricka körsbärssaft, som innehåller naturlig melatonin, somnar du snabbare. ➡️4. Magnesium hjälper musklerna att slappna av och behövs för normal nerv- och muskelfunktion samt för bildandet av gener. ➡️5. Kroppen producerar inte magnesium själv, det måste fås från kosten. ✨INGREDIENSER: - 1 dl Sur körsbärssaft - 1 st Healthwell Magnesium Bisglycinat -kapsel, öppnad - 1 dl Mineralvatten - Isbitar - 2 droppar Chaga-tinktur (valfritt) ✨SÅ GÖR DU: - Fyll ditt valda glas med isbitar. - Häll körsbärssaft i glaset. - Öppna magnesiumkapseln och tillsätt magnesiumpulvret i vätskan, blanda väl. - Avsluta drycken med din favorit mineralvatten och njut av en god natts sömn. 😴🥰🍒💫 #Healthwell #SleepyGirlmocktail #Magnesium #Svenskhälsokost
20 0
1 dzień temu
Rosa Bananvåfflor 🌸 🍌 Älskar du våfflor? Prova dessa underbara Rosa Bananvåfflor! Perfekta för en färgglad och hälsosam frukost eller mellanmål! Ingredienser: - 3 bananer 🍌🍌🍌 - 4 ägg 🥚🥚🥚🥚 - 1 msk ekologisk rödbetspulver - Vaniljpulver (valfritt) - 1 näve gojibär - Lite honung (valfritt) - 2 dl havregryn eller MOTHER EARTH CASSAVA MEL - Kokosfett för att smörja våffeljärnet Instruktioner: 1. Mosa bananerna i en skål. 2. Tillsätt äggen och blanda väl. 3. Blanda i rödbetspulvret och vaniljpulvret (om du väljer att använda det). 4. Tillsätt gojibär och eventuell honung. 5. Rör om tills allt är väl blandat. 6. Tillsätt havregryn eller cassavamel och blanda väl. 7. Värm upp ditt våffeljärn och smörj det med kokosfett. 8. Häll i smeten och grädda tills gyllenbrun. Servera med din favorittopping och njut av dessa läckra, rosa våfflor! 🎉 #RosaVåfflor #Hälsosammat #ReceptPåDagen #Healthwell #Svenskhälsokost
29 0
2 dni temu
🌿💫 @josefinesyoga tips för hormonell balans! 💫🌿 Josefine delar sina bästa tips för att uppnå hormonell balans! Genom att omfamna yoga och meditation för tolv år sedan, fann hon en nyckel för att lyssna på sin inre kropp och ge den vad den behöver, från vila till rörelse och rätt näring. Nu är hennes menstruation regelbunden som en klocka, och hon upplever färre problem relaterade till sin cykel. För att hantera hormonella förändringar under graviditet och postpartum-perioden följer hon sin barnmorskans råd och tar GLA nattljus olja. Många använder detta för att lindra PMS-symtom eller klimakteriebesvär, eftersom det är en av de bästa källorna till GLA, en substans som bidrar till hormonell balans. ✨ #HormonellBalans #YogaOchMeditation #Nattljusolja #Healthwell #Svenskhälsokost
34 0
5 dni temu
🌺🍓 Kickstarta din dag med en näringsrik Acai Smoothie! 🍇🥤 Njut av en hälsosam och uppfriskande smoothie fullpackad med näring och smak! Vår Acai Smoothie är berikad med acai-pulver för antioxidanter, kollagentabletter för hudens hälsa och ekologiskt nyponpulver för en extra boost av vitamin C! 💪💖 🌟 Recept: 1. Häll 2 handfull frysta jordgubbar i mixern. 2. Skiva en banan och lägg den i mixern. 3. Tillsätt 1 tesked Healthwell Acaipulver Eko och 1 tesked Healthwell Nyponpulver. 4. Häll i 2,5 dl risdryck. 5. Mixa till en jämn konsistens. 6. Servera och njut! Gör din dag ännu bättre med denna näringsrika Acai Smoothie! 🌿✨ #Healthwell #svenskhälsokost
44 0
7 dni temu
🏠 Starta veckan med ett härligt hemmaträningspass tillsammans med @susannajuntunen_ ! 🌟 🏋️‍♂️💥 TRÄNING: Testa en SUPER-effektiv snabbträning som verkligen ger bra känsla och härlig bränning i musklerna. Utför varje serie i 60 sekunder: 20 sekunder i botten (hela rörelsen) + 20 sekunder pumpning + 20 sekunder hållning. TRE OLIKA SERIER och 3 varv. 10 sekunders vila mellan serierna. 30 sekunders vila mellan varje varv. Här är övningarna: 1. Sumobenböj + bicepscurl + bicepshållning, vila 10 sekunder. 2. böj + pumpning + hållning, vila 10 sekunder. 3. Sit-ups + twist + hållning, vila 30 sekunder. Klarar du av passet? 💪 #Träning #Snabbträning #Hälsotips #Healthwell #Äntligenmåndag
40 0
9 dni temu
🍀 Ge din skönhetsrutin en boost med Healthwell Biotin 10.000! 💅💁‍♀️ Nu kan du njuta av fördelarna med tiotusen mikrogram Biotin per portion med vårt mest koncentrerade och effektiva kosttillskott hittills! Biotin är känt som vitamin H och är perfekt för att upprätthålla kvaliteten på ditt hår, din hud och dina naglar. 💇‍♀️🌟 #Healthwell #Svenskhälsokost
29 0
12 dni temu
Prownies - Proteinrika brownies 🍫 Healthwell ambassadör och personliga tränare @tialauk delar med sig av ett recept på hur du kan göra dina egna proteinrika brownies, kallade Prownies - De är ett utmärkt alternativ till exempelvis proteinbars för träning, eller som mellanmål eller hälsosam efterrätt när du vill säkerställa tillräckligt med proteinintag. 💪 Ingredienser: 3 mått Healthwell Active Havreprotein, smak choklad 🥣 2 msk kakao 🍫 Två ägg 🥚 1 tsk bakpulver 1 tsk vaniljsocker 1 dl mjölk 🥛 2 msk grekisk yoghurt 🥄 Valfri choklad 🍫 Gör så här: Sätt ugnen på 175 grader. Separera äggulorna från äggvitorna i en skål, vispa äggvitorna tills de blir skummigt. Tillsätt äggulorna och ställ åt sidan. Blanda de torra ingredienserna i en annan skål och ställ åt sidan. Ta skålen med äggen och tillsätt mjölk och grekisk yoghurt. Blanda igen. Tillsätt gradvis de torra ingredienserna i äggsmeten och blanda till en jämn smet. Tillsätt smeten i en ugnssäker form. Hacka choklad och strö över smeten i formen. Grädda i ugnen i cirka 20 minuter. Njut! 🎉 #Healthwell #Prownies #HealthwellHavreProtein
42 0
14 dni temu
Torrt och skadat hår? Denna enkla hårritual är min räddare (och den är sååå skön 💆‍♀️)! Jag minns när jag var på ayurvediskt retreat i Indien och mitt hår var konstant fett från alla oljiga behandlingar. Men väl hemma har det aldrig mått så bra! Sedan dess har jag lärt mig några viktiga men enkla knep som gör håret både starkt och glansigt (och inte fett)! 🌿 Steg 1: Gör oljan Blanda ricinolja, jojobaolja och rosmarin i en behållare. Dessa ingredienser är kända för sina närande egenskaper som främjar hårväxt och stärker varje strå från roten. Läs mer om varför jag valt just dessa naturliga oljor från @svenskhalsokost i stories. 💆‍♀️ Steg 2: Applicera oljan Kamma igenom håret och massera in oljan i hela hårbotten. Passa på att massera lite extra för ökad cirkulation. I mina slitna toppar tar jag bara lite jojobaolja. 🍯 Steg 3: Sug upp näringen Låt oljan verka minst 30 min, gärna 2 timmar. Du kan passa på att multitaska eller så passar du på att vila och återhämta dig. Det är ju faktiskt så att stressen och pressen också kan vara en bidragande faktor till hårests hälsa och att våga vila är enligt mig - en av världens bästa kurer för både håret och hela dig! 🚿 Steg 4: Skölj ur Massera in schampo innan du tar vatten i håret. Fokusera på hårbotten och njut av massagen. Ta sen lite vatten och jobba upp ett lödder som du låter sköljas ner i topparna. Schamponera håret två gånger. Inom Ayurveda kallas denna ritual Shiroabhyanga och då är oljan ofta uppvärmd + att någon annan masserar dig (jag brukade alltid somna så skönt det var.) Så vill du lyxa till det extra kan du värma oljan lite och bjuda över en vän så kan ni ta hand om varandra. Ytterligare en faktor som bidrar till välmående hår - goda relationer!
 Skicka vidare till en kompis och påminn hen om njutning och återhämtning med denna sköna ritual 🧖‍♀️!!
133 27
16 dni temu
💥 Ny vecka, ny start! 💪 Idag kickar vi igång veckan med Barbara vid rodret! 🌟 Låt oss ge allt på träningspasset och sätta tonen för en framgångsrik vecka framöver! 🏋️‍♀️💫 Testa passet nedan! 🔥 Träningspass: 1. Low lunges - 3 set x 12 reps per sida 2. Squats med 2 overhead press - 3 set x 10 reps 3. Half burpee get up - 3 set x 8 reps 4. Mountain climbers - 3 set x 30 sekunder 5. Jumping lunges - 3 set x 12 reps per sida 6. One arm high plank row + twist - 3 set x 10 reps per sida 7. SL lunge with 2 rows + overhead press - 3 set x 10 reps per sida 8. Bear hold shoulder taps - 3 set x 12 reps per sida 9. Bear hold walk out/in - 3 set x 8 reps 10. Ukranian twist + overhead press - 3 set x 12 reps per sida Kör hårt och starta veckan med energi! 💥💪 #Healthwell #Äntligenmåndag
24 0
16 dni temu
🌸 Idag hyllar vi kvinnor över hela världen för deras styrka, mod och outtröttliga beslutsamhet! 🌟 Låt oss tillsammans fira kvinnors prestationer och framsteg, och fortsätta sprida kärlek och stöd till varandra. ✨ #Healthwell #Svenskhälsokost
43 7
19 dni temu
🌿 Upplev en naturlig boost för din hälsa med våra vassleprotein och kreatintillskott! 🥛💪 Våra produkter är skonsamma mot kroppen och kan hjälpa till att främja muskelstyrka och uthållighet på ett säkert sätt. ✨ 🍃 Vassleprotein är känt för sina många hälsofördelar, inklusive förbättrad muskelreparation och återhämtning, medan kreatin kan hjälpa till att öka muskelmassan och förbättra fysisk prestation. 💫 #Healthwell #HealthwellActive #Svenskhälsokost
33 1
21 dni temu
🌟 Kickstarta den här måndagen med en energifylld träningssession med @sararantzau ! 🏋️‍♀️✨ Vi ska börja veckan på bästa sätt med ett träningspass som kommer att göra dig stark, fokuserad och redo att möta veckans utmaningar! Här är Saras övningar för dagens pass: Effektiv armträning (utan redskap) i 5 minuter: - Fokusera på att hålla kärnan aktiverad och låtsas att du använder vikter. - 1. Toning av armens långa muskler - 2. Armarna uppåt för att aktivera de långa musklerna i armarna - 3. In och ut med armarna - 4. Upp och ner-rörelser med armarna - 5. Bröst- och axelträning - Utför varje övning i 30 sekunder, upprepa 2 gånger. Viktigt att hålla armarna uppe hela tiden! 🚀 #Healthwell #Äntligenmåndag
39 1
23 dni temu